정보/건강정보
바나나의 성분과 효능
예전엔 수입과일이라 비싸서 부잣집에서만 먹었다던 바나나.지금은 다른 과일들에 비해 가격도 저렴한 편이고 쉽게 구할 수 있어 부담없이 찾게 되는 과일 중에 하나나가 되었지요. 바나나가 포만감을 주기때문에 다이어트용 과일로도 많이 찾고, 면역력에도 좋다고 알려져 일부러 찾아서 드시는 분들도 많아 졌는데요. 바나나는 정말 몸에 좋을까요? 바나나의 달콤함이 혹여 우리를 살찌게 하지는 않을까요? 바나나가 몸에 좋다면 어떻게 좋은지, 바나나가 과연 다이어트에 좋은 과일인지, 아니면 의외로 살을 찌우게 하는 것은 아닌지 알아보기로 해요. 바나나의 크기에 따라 함량은 줄어들고 늘어날 수 있겠지만 대략 105 칼로리, 27g의 탄수화물, 14.5g의 설탕을 함유하고 있습니다. 대부분의 과일에도 그렇듯 바나나에도 당분을 ..
2018. 4. 29. 00:46