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점프력 높이는법 알아볼까요?
보다 나은 운동력 향상을 위해 점프력 높이는법을 고민하시는 분들을 위해 준비해 봤습니다. 어떻게 하면 점프력을 높일 수 있을까요? 같이 한번 살펴 볼께요. 기본적인 운동인 농구, 배구, 축구 등을 하는데에 있어서 점프력은 큰 도움이 됩니다. 저는 몸이 무겁고, 운동신경이 많이 떨어져 운동과는 거리가 조금 멀다고 할 수 있습니다. 하지만 점프력 높이는법을 배우고 꾸준한 연습을 한다면 누구든 실현가능한 얘기라고 할 수 있을 것 입니다. 기본적인 점프력을 높이는법으로는 조금 더 가벼운 몸으로 하체 운동을 열심히해서 하체의 힘을 이용해 점프를 하는 방법이 있는데요. 여기에는 스쿼트, 제자리 높이 뛰기, 모래 주머니 차기 등을 이용하면 된다고 이해 하시면 쉬울 것 같네요. 의외로 농구, 배구 외에도 하체 운동의 ..
2018. 8. 13. 23:11