정보/건강정보
우울증을 위한 최고의 자연 요법
우울증에 대한 기존의 치료법은 항우울제 이지만 경증부터 중등도의 우울증 환자에게는 효과가없는 것으로 간주 될 수 있습니다. 그 결과 사람들은 우울증에 대한 비약물 치료를 시도 할 수 있습니다. 우울증에 대한 7 가지 안전하고 효과적인 자연 요법에 대해 간단히 살펴 보겠습니다. 오메가-3 지방산오메가-3 지방산의 결핍은 우울증 증상과 관련이 있습니다. 특히, 에이코사펜타엔산(EPA)은 천연 세로토닌 부스터로 여겨지며 항우울제보다 기분을 개선시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. EPA의 가장 좋은 음식은 자연산 연어, 청어 또는 고등어입니다. 마그네슘과 칼슘마그네슘과 칼슘은 함께 우울증에 효과적입니다. 또한 마그네슘 결핍은 우울증 증상을 유발할 수 있습니다. 칼슘은 또한 신경 계통 충동을 조절하는 것으로도..
2018. 4. 21. 23:57