정보/건강정보
식이섬유 다이어트와 변비, 게실증의 관계
예전에는 외적 관리만을 위해 다이어트를 하시는 분이 많았다면, 요즘에는 다이어트의 목적과 방법이 단순 외적인 관리만을 위해서가 아닌 건강관리까지 병행한 다이어트를 하시는 분들이 많아졌습니다."You are what you eat", "당신이 먹는 음식, 그것이 당신 자신이 된다"라는 말이 있습니다. 이 말은 유대인들의 격언으로 인간은 무엇을 먹느냐에 따라 삶이 달라진다라는 뜻 입니다. 우리들의 삶, 그리고 건강에 우리가 먹는 음식과 식생활이 얼마나 많은 영향을 미치는지 알 수 있는 말 입니다.오늘 저는 건강한 식생활, 건강한 음식에 관한 정보 중에 식이섬유에 대해 알아보고 식이섬유와 다이어트, 그리고 변비와 게실증까지 서로 어떤 관련이 있는지 알아 볼까 합니다.식이섬유는 제 6의 영양소로 불릴 정도로 우..
2018. 4. 27. 23:22